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ktv对唱歌曲排行榜百病皆由痰作祟，莫让痰湿毁健康！！-SY事业助手

作者: admin 　发布: 2018-02-14　分类:全部文章　阅读: 49次

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民间有云：“百病皆由痰作祟”。
一说到痰，大家可能首先联想到的就是平时从呼吸道排出来的痰，但这是狭义上的痰。痰湿体质所说的，通常指广义上的痰，即水谷精微在代谢过程中不顺畅所产生的半成品，是没有用的津液迷罗博客，罗宏明实际上就是废物。打个比方，本来应该化为气血的津液，加工到一半就停下来了，生成的这个半成品就是痰饮。
痰饮对身体毫无意义，而且痰饮积聚还会危害人体健康，“百病皆由痰作祟”一说，正说明了痰湿的治病范围相当广泛，不容忽视。

何为痰湿体质
痰湿体质，是指当人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚、聚湿成痰而形成的痰湿内蕴的体质。
痰湿体质危害健康，可谓致病广泛，比如说痰湿：
·停留肝脏--脂肪肝
·停留腹腔内脏--“将军肚”
·流注下身--下肢水肿
·上达头面--头昏脑涨
·停留心脏--胸闷、心慌
·混在血液--血脂血压升高、血液黏稠

痰湿体质的特征
常有表现：
·体型肥胖：将军肚、全身肥满松散
·面部油脂分泌较多，汗多且粘
·口中感觉黏腻或甜
·头晕、身体困重、容易困倦、嗜睡
·小便微浑浊、气泡
舌象：舌体胖大、舌苔白腻
精神状态：身重不爽、容易疲倦，精神状态不佳

痰湿体质的保健之道
1.生活起居：不宜在潮湿环境久留，阴雨季节要避免湿邪侵袭；嗜睡者多进行户外活动以舒展阳气叶庆均，同时注意保暖，因为“湿遇温则行，遇寒则凝”，寒凉天气不利于水湿在体内的运化，且易伤及脾胃。
2.体育锻炼：应长期坚持锻炼，有氧运动尤其适合痰湿体质人群，如散步、慢跑、八段锦、舞蹈等，每次锻炼时间以30分钟以上为宜若姜简介。活动量逐级增强，有助于让疏松的皮肉逐渐结实致密黄大可。不建议游泳，尤其冬泳，以免耗伤阳气，或受水湿仙途凡路。
3.精神调适：痰湿体质人群易神疲困顿，建议多参加各种活动，或听听轻音乐，以动养神，以动健脾麦克学摇滚，还要避免抑郁恼怒，以防肝郁气滞，痰湿内生。
4.饮食调养：痰湿体质饮食宜清淡范无病，少食肥甘厚腻、生冷滋润之品，多食健脾利湿、化痰祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、扁豆、枇杷叶、萝卜、冬瓜、荸荠、竹笋等；另外，酒类不宜多饮祝凌霄，且勿食过饱。

痰湿体质还可以这样调理
关注经络：膀胱经、胃经；轮流按压腹部，促进脂肪分解。
关注穴位：丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴。
可以用九清温通疏通膀胱经和胃经，持续50分钟；再将腹部九清温通擦净，均匀涂抹甘林清梓，并打圈按摩；最后用烤灯照射，将有效成分渗透至皮下石门开门网。
此外，每天可食用2包荞果金汤果果，有助于养胃祛湿。
温馨提示：脾为生痰之源，痰饮的源头在于脾胃。总体来说，痰湿体质人群应该好好保护脾胃，养生原则是在保护脾胃的基础上祛祛湿，适当加以疏理气机。ktv对唱歌曲排行榜你会喜欢
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