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ktv对唱歌曲排行榜百病皆由痰作祟,莫让痰湿毁健康!!-SY事业助手

作者: admin  发布: 2018-02-14 分类:全部文章 阅读: 35次

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民间有云:“百病皆由痰作祟”。
一说到痰,大家可能首先联想到的就是平时从呼吸道排出来的痰,但这是狭义上的痰。痰湿体质所说的,通常指广义上的痰,即水谷精微在代谢过程中不顺畅所产生的半成品,是没有用的津液迷罗博客,罗宏明实际上就是废物。打个比方,本来应该化为气血的津液,加工到一半就停下来了,生成的这个半成品就是痰饮。
痰饮对身体毫无意义,而且痰饮积聚还会危害人体健康,“百病皆由痰作祟”一说,正说明了痰湿的治病范围相当广泛,不容忽视。

何为痰湿体质
痰湿体质,是指当人体脏腑功能失调,引起气血津液运化失调,水湿停聚、聚湿成痰而形成的痰湿内蕴的体质。
痰湿体质危害健康,可谓致病广泛,比如说痰湿:
·停留肝脏--脂肪肝
·停留腹腔内脏--“将军肚”
·流注下身--下肢水肿
·上达头面--头昏脑涨
·停留心脏--胸闷、心慌
·混在血液--血脂血压升高、血液黏稠

痰湿体质的特征
常有表现:
·体型肥胖:将军肚、全身肥满松散
·面部油脂分泌较多,汗多且粘
·口中感觉黏腻或甜
·头晕、身体困重、容易困倦、嗜睡
·小便微浑浊、气泡
舌象:舌体胖大、舌苔白腻
精神状态:身重不爽、容易疲倦,精神状态不佳

痰湿体质的保健之道
1.生活起居:不宜在潮湿环境久留,阴雨季节要避免湿邪侵袭;嗜睡者多进行户外活动以舒展阳气叶庆均,同时注意保暖,因为“湿遇温则行,遇寒则凝”,寒凉天气不利于水湿在体内的运化,且易伤及脾胃。
2.体育锻炼:应长期坚持锻炼,有氧运动尤其适合痰湿体质人群,如散步、慢跑、八段锦、舞蹈等,每次锻炼时间以30分钟以上为宜若姜简介。活动量逐级增强,有助于让疏松的皮肉逐渐结实致密黄大可。不建议游泳,尤其冬泳,以免耗伤阳气,或受水湿仙途凡路。
3.精神调适:痰湿体质人群易神疲困顿,建议多参加各种活动,或听听轻音乐,以动养神,以动健脾麦克学摇滚,还要避免抑郁恼怒,以防肝郁气滞,痰湿内生。
4.饮食调养:痰湿体质饮食宜清淡范无病,少食肥甘厚腻、生冷滋润之品,多食健脾利湿、化痰祛湿的食物,如薏苡仁、赤小豆、扁豆、枇杷叶、萝卜、冬瓜、荸荠、竹笋等;另外,酒类不宜多饮祝凌霄,且勿食过饱。

痰湿体质还可以这样调理
关注经络:膀胱经、胃经;轮流按压腹部,促进脂肪分解。
关注穴位:丰隆穴、中脘穴、阴陵泉穴、足三里穴。
可以用九清温通疏通膀胱经和胃经,持续50分钟;再将腹部九清温通擦净,均匀涂抹甘林清梓,并打圈按摩;最后用烤灯照射,将有效成分渗透至皮下石门开门网。
此外,每天可食用2包荞果金汤果果,有助于养胃祛湿。
温馨提示:脾为生痰之源,痰饮的源头在于脾胃。总体来说,痰湿体质人群应该好好保护脾胃,养生原则是在保护脾胃的基础上祛祛湿,适当加以疏理气机。ktv对唱歌曲排行榜你会喜欢
SY事业助手ID:shengyzx85

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